【ズボラダイエッター】食べて痩せる！しらたき冷麺の作り方
こんにちは！SHIMAです！
近年コロナ禍で巣篭もりや自粛で〝コロナ太り〟された方もいらっしゃるんではないでしょうか？！
〝コロナ太り〟だけではなく出産を終えて〝産後太り〟で頭を悩ませている女性の方々も少なくないと思います！
でも、、ご飯は食べたいし、作るの面倒、、、
そんな、【ズボラダイエッター】必見のレシピ第二段をご紹介致します！
ダイエット飯！低カロリーしらたき冷麺の作り方
〜材料〜
- しらたき １５０ｇ
■冷麺スープ
- 水 ２００ｇ
- 白だし 大さじ２
- 酢 大さじ１
- 顆粒だし 小さじ１
- ごま油 小さじ１
■トッピング（お好み）
- たまご
- キムチ
- トマト
- きゅうり
- ほうれん草 etc.
〜手順〜
①しらたきのアクを抜く
②水を２００ml器に入れる
③白だしを大さじ２入れる
④酢を大さじ１入れる
⑤顆粒だしを小さじ１入れる
⑥ごま油を小さじ１入れる
⑦スープをかき混ぜる
⑧ ①のしらたきを入れる
〜完成〜
お好みでトッピングをして完成です！！！
スープも本格的で美味しいです！満腹感も最高！
ちょっとお腹すいたなぁのスキマ時間や、罪悪感たっぷりの夜食にいかがでしょうか！
食べ応えたっぷりの低カロリーしらたき冷麺
よかったら作ってみて下さいね😊
ここまで読んでいただきありがとうございます！